sábado, 24 de mayo de 2014

SESIÓN 8: 23 DE MAYO DE 2014

Llegamos a la última sesión. Por un lado, con la satisfacción de dar fin a nuestra propuesta, por otro, con la pena de despedirnos después de estos días de convivencia.

Se hizo entrega de las guías, vimos y reímos con nuestro DVD que la acompaña y entramos en el blog para colgar comentarios sobre nuestra experiencia.

Queda que la semana que viene los alumnos y alumnas entreguen al director del centro un ejemplar para la biblioteca, acompañado con una carta.

Para celebrar la consecución de nuestro propósito, la elaboración de la guía de la salud de la espalda, hicimos una modesta fiestecita, jeje, todo no iba a ser trabajar.

Entre todos preparamos una buena merienda y luego, huyendo del sedentarismo del que tanto hemos hablado, hicimos varios juegos.

Por último, hicimos una clase de salsa. Disfrutamos mucho bailando, fue muy divertido. Sin duda fue la mejor manera de despedir este proyecto de investigación.

Muchas gracias a todos por vuestro cariño y trabajo.



miércoles, 21 de mayo de 2014

VÍDEO DE LA GUÍA DE LA SALUD DE LA ESPALDA

AQUÍ TENÉIS EL VÍDEO QUE ACOMPAÑA NUESTRA GUÍA. EXCELENTES ACTORES... JEJE...


martes, 20 de mayo de 2014

GUÍA DE LA SALUD DE LA ESPALDA

¡POR FIN! AQUÍ TENEMOS NUESTRA GUÍA DE LA SALUD DE LA ESPALDA. ESPERAMOS QUE NUESTRO TRABAJO DE INVESTIGACIÓN AYUDE A TOMAR CONCIENCIA A LOS NIÑOS Y NIÑAS SOBRE LA IMPORTANCIA DE CUIDAR NUESTRA COLUMNA.


YA HEMOS COLGADO NUESTRA PRIMERA ENTRADA EN profundiza.org

PICANDO AQUÍ ACCEDERÁS A LA ENTRADA EN PROFUNDIZA.ORG

SESIÓN 7: 9 DE MAYO DE 2014

Penúltima sesión profundiza. Ultimamos los detalles y revisamos nuestra guía de la salud de la espalda. Dedicamos también tiempo a escribir una carta, que haremos entrega al señor director del centro junto con algunos ejemplares de nuestra guía, con objeto de que formen parte de la biblioteca escolar. De esta manera los demás niños y niñas del centro podrán acceder a la misma.

También hacemos las últimas fotos y grabamos vídeos para poder realizar el montaje del DVD que acompañará al texto.

Nos queda solo una sesión para dar fin a nuestro proyecto de investigación. Gracias por vuestro esfuerzo y trabajo.


viernes, 9 de mayo de 2014

CONTAD VUESTRA EXPERIENCIA...

ESTAMOS ACABANDO Y HA LLEGADO EL MOMENTO DE QUE DEJÉIS VUESTROS COMENTARIOS SOBRE EL PROYECTO QUE HEMOS REALIZADO.

CONTAD AQUÍ CÓMO HA SIDO VUESTRA EXPERIENCIA Y QUÉ HABÉIS APRENDIDO.

martes, 6 de mayo de 2014

SESIÓN 6: 25 DE ABRIL DE 2014

Un día más avanzamos hacia la elaboración de nuestra guía sobre la salud de nuestra espalda. Seguimos escribiendo el contenido de la misma gracias a los conocimientos adquiridos por las experiencias de las sesiones anteriores.

Completamos un dibujo con los músculos que ya conocemos y que están más implicados en la salud de nuestra columna.

Realizamos grabaciones de vídeo con objeto de realizar un DVD que acompañe nuestro manual (nos divertimos mucho con esta actividad).

Acabamos realizando un poco actividad física, no sin antes realizar un adecuado calentamiento, muy importante para realizar adecuadamente ejercicio físico, algo definitivo para prevenir y mantener la salud de la espalda a cualquier edad.









domingo, 6 de abril de 2014

SESIÓN 5. 4 DE ABRIL DE 2014

CHICOS, ¡QUÉ POQUITO NOS QUEDA!

Sólo nos quedan 3 sesiones... y mucho todavía por hacer. Espero que nos pongamos las pilas...

El último día nos centramos en avanzar en la elaboración de la guía y grabar unos vídeos para hacer un DVD con recomendaciones.

Una vez más repartimos las tareas y Felipe y Mariló se encargaron de escribir la información investigada de la guía.

También nos detuvimos en el sobrepeso y una alimentación equilibrada, como aspectos importantes para mantener una buena salud de la espalda.

Para el próximo día además, os he pedido que peséis vuestras mochilas. También que os peséis vosotros mismos y os midáis. Así podremos saber si las mochilas exceden el 10% de  vuestro peso y calcular vuestro índice de masa corporal (IMC).

La merienda estuvo genial, gracias a Julia.

Finalizamos con práctica deportiva, que tanto ayuda a mantener fuerte y sana nuestra espalda. Jugamos un ratito al fútbol, que tanto os gusta.

Saludos y hasta el día 25 de abril.

sábado, 22 de marzo de 2014

SESIÓN 4. 21 DE MARZO DE 2014

Alcanzamos el ecuador de nuestro proyecto, y lo hemos hecho con un día muy especial.

Como ha hemos estado observando a lo largo de estos días, el ejercicio físico es un factor necesario para mantener la salud de nuestra espalda. Entre las distintas actividades que benefician a nuestra columna está la natación. En este día hemos realizado una clase de natación terapéutica en la piscina de Las Cabezas de San Juan. Hemos jugado en el agua siguiendo las directrices del monitor, lo que ayuda a mantener fuerte y a movilizar la musculatura de nuestra espalda.

Gracias a Antonio, el monitor de la piscina que tan amablemente nos ha atendido.

De vuelta al cole, Elena recogió la merienda, un riquísimo bizcocho de chocolate. Gracias a su mamá.

Por último, un grupo de niños comenzó a redactar la guía de la salud de la espalda (introducción), mientras otro grupo se hacían fotos con las posturas higiénicas adecuadas y las que no son saludables.

Acabamos el día haciendo unos ejercicios de relajación. El estrés y no saber controlar y gestionar nuestras emociones nos aportan tensiones que pueden desembocar en dolores de espalda y contracturas.

















miércoles, 19 de marzo de 2014

VIERNES 21 VAMOS A LA PISCINA

Hola a todos.

Este viernes 21  de marzo nos vamos a la piscina a recibir una clase de natación terapéutica.

La hora será a las 4 de la tarde, por tanto hay que estar un poco antes en la piscina (POR FAVOR NO LLEGUÉIS TARDE). Nos vemos en la puerta.

Ya sabéis que hay que llevar bañador, chanclas, gorros de natación, toallas,...

La sesión de natación durará aproximadamente una hora. Luego daremos un paseo hasta el colegio, donde acabaremos la sesión de Andalucía Profundiza.

Por tanto, vuestros padres os han de llevar a la piscina, pero os recogerán en el colegio a las 7 de la tarde.

POR FAVOR, QUE NO SE OS OLVIDEN LAS AUTORIZACIONES. GRACIAS.

domingo, 9 de marzo de 2014

AUTORIZACIÓN PARA LA VISITA A LA PISCINA

Os adjunto a continuación la autorización para ir a la piscina el próximo 21 de marzo. Como observaréis el día y la fecha no está puesto porque hasta a principios de esa misma semana no me la pueden confirmar. Estad atentos al blog para asegurarnos cuándo será y escribís entonces la fecha y la hora.


Queridos padres y madres, el viernes _______________ vamos a realizar una actividad de natación terapéutica en la piscina municipal climatizada, para lo cual necesito vuestra conformidad.

Don/Dña_____________________________________________________________________,

con D.N.I.___________________________,

autorizo a mi hijo/a_____________________________________________ para participar en la 

actividad programada en la piscina municipal climatizada, dentro del proyecto Andalucía Profundiza.

Fdo.:


3ª SESIÓN. 7 DE MARZO DE 2014

Una vez más realizamos un resumen de lo acontecido en esta tercera cita del proyecto Andalucía Profundiza.

En la primera hora nos dividimos en dos grupos para trabajar en equipo. Uno de ellos estuvo investigando sobre el ejercicio físico y el sedentarismo y su repercusión en nuestra espalda. ¿Qué ejercicios son más convenientes? ¿Cómo afecta el sedentarismo a mi espalda? ¿Qué beneficios nos aporta la práctica física? Para que el deporte sea saludable debemos hacerlo con un calentamiento previo y acabando con ejercicios más relajados y estiramientos. También, con ayuda del super-ordenador portátil de Marta, encontramos una pirámide del ejercicio físico que nos orientaba acerca de la actividad física recomendable para los niños y niñas.

Un segundo grupo se ocupó de investigar sobre la higiene postural. ¿Cómo debemos sentarnos, dormir, coger y portar peso? ¿Cómo llevar la mochila? ¿Cuánto debe pesar? ¿Cómo hacer deberes y estudiar? ¿Cómo sentarse delante del ordenador? Acabo de recordar un aspecto importante que no contemplamos en este día. Hay niños que se acercan demasiado al papel cuando leen y adoptan malas posturas, ¿puede ser un problema de mala visión? ¿Nos ayudará ir al oftalmólogo o al oculista para solucionar el problema y así adoptar una postura más correcta?

Esta tarea nos llevó más de una hora, así que hicimos nuestro descanso para la merienda. ¡Muuuuchas gracias a la mamá de Celia por el bizcocho de chocolate! Estaba buenísimo.

Posteriormente fabricamos una columna vertebral de plastilina. Hicimos las vértebras contemplando sus partes más básicas: cuerpo, apófisis (espinosa y transversas). Observamos que todas las vértebras no eran iguales y que entre ellas tenían un disco intervertebral que ejercía una función de amortiguación y protección, favoreciendo además la movilidad de las articulaciones. Contamos cuántas vertebras había (33), de las cuales 7 eran cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares, 5 forman parte del sacro (están fusionadas) y 4 del coxis (también fusionadas). Por último, las unimos con un cable que ejercía además la función de médula, protegida por las vértebras.

Una vez más gracias por vuestro trabajo y dedicación.

Os recuerdo que el próximo día visitaremos la piscina municipal para recibir una clase de natación terapéutica. Estad atentos al blog para confirmar la cita y hora. No olvidéis la autorización. La dejo también en el blog por si se os pierde.

Aquí dejo las fotos del último día. Saludos.








lunes, 24 de febrero de 2014

2ª SESIÓN. 21 DE FEBRERO DE 2014

Hola a todos. El último día comenzamos investigando sobre ¿cómo es la espalda? ¿cómo es nuestra columna? Observamos que está formada por un conjunto de vértebras, con unos discos vertebrales entre cada una de ellas cumpliendo una función de amortiguación.

La columna tiene diferentes partes y desviaciones. Cuando éstas se acentúan podemos hablar de escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis o rectificación cervical, provocadas por el sedentarismo y malos hábitos posturales.

Otro grupo se centró en la musculatura que afecta a la espalda: trapecios, romboides, pectorales, rectos del abdomen, dorsal ancho, cuadrado lumbar, esternocleidomastoideo, etc...

Posteriormente hicimos una visita a una ortopedia cercana al centro, en la que obtuvimos más información relativa a la espalda y su relación con los pies.

De vuelta al centro escolar, después de merendar (gracias a la abuela de Javier por la tarde de galletas y chocolate tan rica), realizamos una actividad muy divertida. Nos pintamos los pies de colores y dejamos nuestras huellas en hojas de cartulina.

Un día más os agradezco vuestro buen comportamiento y trabajo. En la visita a la ortopedia tuvisteis una muy buena actuación con vuestras preguntas.

Os dejo algunas fotos de ese día.














lunes, 17 de febrero de 2014

PREPARACIÓN 2ª SESIÓN. VIERNES 21 DE FEBRERO DE 2014

¡Saludos chicos! Ya está próxima nuestra siguiente cita para el proyecto en el que estamos embarcados.
Aquí os recuerdo algunas cosas que habrá que ir preparando:

- Consuelo, este viernes vamos a visitar una ortepedia, ¿verdad? Nos dijiste que mejor a las 5 de la tarde. ¿Es posible que sea la visita a las 6 de la tarde? Así aprovecharemos mejor las dos primeras horas de la tarde. Otra cosa, ¿está cerca del centro? ¿se tarda mucho en llegar?. Espero tus respuestas con algún comentario.

- También dijimos que había que traer envases de yogur.

- Tenéis que preguntar a los profesores o al director si os dejan el esqueleto para el viernes, para que cuando lleguemos esté en la clase.

- Otra cosa, preguntad al director si podemos utilizar un lugar de los pasillos para colocar cosas de nuestro proyecto. Al igual que habéis hecho con otros proyectos que hacéis en vuestro centro.

No sé si se me olvidará algo. Durante estos días lo vamos viendo.

Gracias, ¡ya falta menos para el viernes!


sábado, 8 de febrero de 2014

GRUPO DE ALUMNOS/AS

1. MANUEL RODRÍGUEZ SOLORZANO - 5º EP
2. FRANCISCO JAVIER TOAJAS OTERO - 5º EP
3. MARTA GALLEGO BÁÑEZ - 5º EP
4. JULIA GUTIÉRREZ BARRIOS - 5º EP
5. ELENA ROMÁN POZO - 5º EP
6. LUCÍA POZO NAVARRO - 5º EP
7. CELIA ROMERO CASTRO - 5º EP
8. DOLORES GÓMEZ GALVÁN - 6º EP
9. CONSOLACIÓN HERMIDA PONCE - 6º EP
10. ANA LÓPEZ LEMUS - 6º EP
11. FELIPE LÓPEZ SANDOVAL - 5º EP

Si hay algún error en la lista me lo hacéis saber saber a través de un comentario. Gracias.

1ª SESIÓN, 7 DE FEBRERO DE 2014

Comenzamos la primera jornada de Andalucía profundiza en el CEIP Maestro Juan Marín de Vargas, en Las Cabezas de San Juan, Sevilla.

Al llegar lo primero que hicimos es presentarnos, repartir material para la investigación (cuadernillos y bolígrafos) y nos identificamos con nuestro nombre en una pegatina que nos colocamos en el pecho.

El objeto de nuestra investigación es realizar una Guía de buenas prácticas para una espalda saludable, dentro del proyecto La escuela cuida mi espalda.

En primer lugar era necesario conocer los aprendizajes previos de los alumnos y alumnas participantes respecto a este tema. Así, fueron dando ideas y opiniones respecto a ¿qué consejos daríamos a los demás compañeros del cole para que tuvieran una espalda sana? Surgieron muchas apreciaciones relacionadas con:

- Higiene postural: cómo sentarse, coger pesos, cómo llevar la mochila, cómo dormir, etc...
- Ejercicio físico/sedentarismo. Realizarlo con seguridad: calentamiento, estirar, ejercicios más adecuados para la espalda, etc...
- Relajación/estrés.
- Sobrepeso: dieta sana y equilibrada, ¿IMC?, rueda o pirámide de los alimentos, etc...
- Calzado, plantillas, etc..

Pero el objeto central de nuestra guía era el cuidado de nuestra espalda. ¿Qué sabemos de ella? Surgieron también muchas respuestas referidas a la columna vertebral, sus vértebras y discos, desviaciones, médula, músculos, etc...

Tenemos por tanto que investigar sobre esta variedad de temas. ¿A través de qué fuentes podemos obtener información?
- Prácticas físicas que cuidan nuestra espalda: yoga, natación (posibilidad de ir en marzo a la piscina climatizada de la localidad y participar en una sesión de natación terapéutica), caminar,  juegos y deportes, ¿bailar?,...
- Información de profesionales de nuestro entorno, amigos, familiares, conocidos: por ejemplo, surgió la posibilidad de ir a visitar una ortopedia.
- Traer el próximo día el esqueleto del cole.
- Información en internet (varios alumnos traen sus portátiles, tablets,...)
- Manuales y libros.

Nuestro proyecto cuenta con este blog para difundir nuestra experiencia. Así que se les presentó a los niños y niñas e hicieron sus primeros comentarios para familiarizarse con su uso. También aprenderán a manejarlo, ya que ellos realizarán muchas de las entradas. Será además un medio para ponernos en contacto (la confirmación de la visita a la ortopedia me la hizo una alumna a través del blog).

Tras el descanso para ir al servicio y la merienda (bizcocho de mi suegra,mmmm), entregamos una carta a los padres informándoles del calendario de las sesiones, el proyecto que vamos a realizar y las autorizaciones para realizar salidas por la localidad y utilizar la imagen de los menores para colocarlas en el blog y en la guía.

El último tramo de la clase lo dedicamos a realizar una práctica de yoga adaptado a niños, a través de un cuento motor: Caminando por la selva. Finalizamos con una relajación.

Fue una jornada divertida y llena de buenas sensaciones de cara a la investigación que nos llevará a la consecución de nuestro proyecto.

viernes, 7 de febrero de 2014

FECHAS DE LAS SESIONES DEL PROYECTO DE ANDALUCÍA PROFUNDIZA

Nuestro proyecto lo realizaremos a lo largo de 8 jornadas, de febrero a mayo de 2014, en horario de 16 a 19 horas (3 horas de duración). Se llevarán a cabo durante dos viernes de cada mes.

A continuación, detallaremos las fechas. En caso de ser necesario, estas fechas pueden verse modificadas. En tal caso se avisaría con suficiente antelación.

- 7 Y 21 DE FEBRERO.
- 7 Y 21  DE MARZO.
- 4 Y 25 DE ABRIL.
- 9 Y 23 DE MAYO.

jueves, 6 de febrero de 2014

SALUDOS

¡HOLA A TODOS!

DESDE ESTE BLOG DAREMOS A CONOCER EL PROYECTO EN EL QUE NOS VAMOS A EMBARCAR GRACIAS A ANDALUCÍA PROFUNDIZA.

NUESTRO PRODUCTO FINAL SERÁ UNA GUÍA HECHA POR UNOS ALUMNOS/AS, DIRIGIDA A ALUMNOS/AS, SOBRE LA SALUD DE LA ESPALDA Y CÓMO DESDE LA ESCUELA PODEMOS HACER MUCHO PARA SENTAR HÁBITOS QUE MEJOREN LA CALIDAD DE VIDA DE NIÑOS, QUE LUEGO SERÁN ADOLESCENTES Y MÁS TARDE ADULTOS.

LOS PROTAGONISTAS SERÁN UN GRUPO DE ALUMNOS DEL TERCER CICLO DEL CEIP MAESTRO JUAN MARÍN DE VARGAS, DE LA LOCALIDAD SEVILLANA DE LAS CABEZAS DE SAN JUAN.


¡SEGURO QUE APRENDER SERÁ DIVERTIDO!