Un día más avanzamos hacia la elaboración de nuestra guía sobre la salud de nuestra espalda. Seguimos escribiendo el contenido de la misma gracias a los conocimientos adquiridos por las experiencias de las sesiones anteriores.
Completamos un dibujo con los músculos que ya conocemos y que están más implicados en la salud de nuestra columna.
Realizamos grabaciones de vídeo con objeto de realizar un DVD que acompañe nuestro manual (nos divertimos mucho con esta actividad).
Acabamos realizando un poco actividad física, no sin antes realizar un adecuado calentamiento, muy importante para realizar adecuadamente ejercicio físico, algo definitivo para prevenir y mantener la salud de la espalda a cualquier edad.
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