domingo, 6 de abril de 2014

SESIÓN 5. 4 DE ABRIL DE 2014

CHICOS, ¡QUÉ POQUITO NOS QUEDA!

Sólo nos quedan 3 sesiones... y mucho todavía por hacer. Espero que nos pongamos las pilas...

El último día nos centramos en avanzar en la elaboración de la guía y grabar unos vídeos para hacer un DVD con recomendaciones.

Una vez más repartimos las tareas y Felipe y Mariló se encargaron de escribir la información investigada de la guía.

También nos detuvimos en el sobrepeso y una alimentación equilibrada, como aspectos importantes para mantener una buena salud de la espalda.

Para el próximo día además, os he pedido que peséis vuestras mochilas. También que os peséis vosotros mismos y os midáis. Así podremos saber si las mochilas exceden el 10% de  vuestro peso y calcular vuestro índice de masa corporal (IMC).

La merienda estuvo genial, gracias a Julia.

Finalizamos con práctica deportiva, que tanto ayuda a mantener fuerte y sana nuestra espalda. Jugamos un ratito al fútbol, que tanto os gusta.

Saludos y hasta el día 25 de abril.